"Świąteczny ebook pełen zdrowia" to zbiór 25 przepisów, które sprawią, że Twój bożonarodzeniowy stół wypełni się zdrowymi potrawami, które nie zaburzą tradycyjnego charakteru Świąt. Dzięki tym propozycjom zawartym w ebooku nie będziesz musiał/a zastanawiać się w jaki sposób zmodyfikować potrawy, aby były zdrowsze i jednocześnie pyszne, gdyż zrobiłyśmy to za Ciebie. Pozostało Ci więc tylko zrobić zakupy i zabrać się za świąteczne gotowanie.
Grudzień jest miesiącem, w którym panuje nastrojowa atmosfera przygotowań do Świąt Bożego Narodzenia. Jeśli chcesz smacznie i zdrowo przejść przez nadchodzące Święta - ten ebook jest właśnie dla Ciebie!
Jak jeść w Święta? Czy wszystkie potrawy tuczą? Czy mogę spróbować wszystkiego co znajduje się na świątecznym stole? Tak brzmią jedne z najczęściej zadawanych pytań w gabinecie dietetyka w okresie przedświątecznym. Ten ebook ułatwi Ci zdrowe planowanie Świąt. Znajdziesz w nim 25 świątecznych i tradycyjnych przepisów, które charakteryzują się modyfikacjami sprawiającymi, że dana potrawa jest bogatsza w witaminy i minerały i/lub jest mniej kaloryczna.
Każde danie ma obliczoną kaloryczność dzięki czemu osoby, które kontrolują przyjmowaną energię będą miały łatwość w podliczeniu spożytych kalorii.
W ebooku znajdziesz przepisy na:
1. Słodkie wypieki i desery
- Orkiszowe pierniczki - Muffinki serniczkowe z nutą piernika - Orkiszowa strucla z makiem - Kutia z kaszą pęczak - Chlebek marchewkowy z bakaliami - Pełnoziarniste rogaliki z powidłami śliwkowymi - Wigilijny kisiel żurawinowy
2. Dania wytrawne
- Tatar z wędzonego łososia - "Odchudzona" ryba po grecku - Śledzie w sosie chrzanowym - Śledzie w oleju lnianym z cebulką, natką pietruszki i kolorowym pieprzem - Rolada szpinakowa z serkiem śmietankowo-chrzanowym i łososiem wędzonym - Pierogi i uszka z farszem z kiszonej kapusty i grzybów - Pasztet warzywny z czerwoną soczewicą - Wigilijny barszcz z kapustą, grzybami i kaszą gryczaną - Wigilijny barszcz czerwony na zakwasie z uszkami - Schab ze śliwką - Bigos z kiszonej kapusty z grzybami leśnymi i kiełbaską drobiową - Paszteciki z kapustą i pieczarkami - Delikatna sałatka z pieczonym burakiem, orzechami, żurawiną i dressingiem piernikowym - "Odchudzona" sałatka jarzynowa
Autorkami ebooka są dietetyczki mgr Kinga Głaszewska i mgr Paula Ćwiek, które mówią o sobie:
"Mamy na imię Kinga i Paula - jesteśmy dietetyczkami i edukatorkami żywieniowymi. Znamy się od ponad 6 lat, a rzeczą, która nas połączyła były studia wyższe na kierunku dietetyka i zamiłowanie do zdrowego odżywiania. Od ponad roku nie tylko edukujemy w zakresie zdrowej kuchni, ale również przyjmujemy pacjentów w Poradni Dietetycznej "Na Wagę Zdrowia" w Lublinie. Oprócz tego, że zajmujemy się dietoterapią przy powszechnych chorobach cywilizacyjnych takich jak otyłość, cukrzyca, insulinooporność czy choroby układu krążenia, u Kingi możecie liczyć na wsparcie żywieniowe w chorobie nowotworowej oraz zaburzeniach na tle psychicznym, a u Pauli na wsparcie dietetyczne w kontekście problemów z płodności, zaburzeń miesiączkowania oraz przy zespole poliscystycznych jajników (PCOS).
Kochamy gotować, eksperymentować w kuchni i dzielić się swoimi pomysłami z innymi - stąd też narodził się pomysł stworzenia elektronicznej książki, w której zamieściłyśmy nasze pomysły."W jaki sposób otrzymasz od nas zakupionego ebooka?
Po wykonaniu płatności online lub przelewu tradycyjnego (w tym przypadku skontaktuj się z nami, abyśmy mogli przesłać Ci dane do przelewu) oraz zaksięgowaniu przez nas płatności, w ciągu jednego dnia roboczego otrzymasz od nas e-mail z jednorazowym, aktywnym linkiem umożliwiającym pobranie zakupionego ebooka. Po kliknięciu w przesłany link zostaniesz przeniesiony/a do strony, z której będziesz bez problemu mógł/a pobrać ebooka na dowolne urządzenie (komputer/smartfon/tablet). Pobrany plik będzie zapisany w formacie PDF więc bez obaw będzie mógł/a wydrukować nasz ebook zachowując przy tym wysoką jakość.
Jeśli chcesz ebooka kupić bliskiej osobie w prezencie, po dokonaniu płatności koniecznie skontaktuj się z nami poprzez wysłanie do nas wiadomości na adres: kontakt@edunutrica.pl W treści wiadomości podaj imię i email osoby do której mamy wysłać wiadomość z linkiem umożliwiającym pobranie ebooka.
W razie problemów skontaktuj się z nami: tel.: 727-925-557 e-mail: kontakt@edunutrica.pl
